Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Doch man kann den inneren Schweinehund auch besiegen, wenn man will. Stammkneipe? Lieblingsclub? Ohrenschmeichler? Forget it! Das Laufband des Lebens ist keine ewig gleiche Tretmühle. Einen Tipp, um sich die weihnachtlichen Kekse wieder abzutrainieren hat Julia Melcher aufgegabelt.